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장마 끝 폭염·열대야 시작, 잠 못 드는 밤 대처법 총정리
제주에 이어 중부·남부 장마가 7월 말 끝나면 곧바로 폭염과 열대야가 찾아온다. 이중 고기압이 만드는 무더위의 원인과 열대야 뜻, 잠 못 드는 밤을 넘기는 실전 대처법을 정리했다.
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열대야에 잠 못 드는 밤…전문가들이 권하는 숙면법 6가지
밤 최저기온 25도를 넘는 열대야가 이어지고 있다. 에어컨 온도·습도 설정부터 낮잠·운동·음주 습관까지, 전문가들이 권하는 여름밤 숙면 요령을 정리했다.