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장마 끝 폭염·열대야 시작, 잠 못 드는 밤 대처법 총정리

제주에 이어 중부·남부 장마가 7월 말 끝나면 곧바로 폭염과 열대야가 찾아온다. 이중 고기압이 만드는 무더위의 원인과 열대야 뜻, 잠 못 드는 밤을 넘기는 실전 대처법을 정리했다.

2026년 7월 25일 09:31

밤 최저기온 25도를 넘는 열대야가 이어지고 있다. 에어컨 온도·습도 설정부터 낮잠·운동·음주 습관까지, 전문가들이 권하는 여름밤 숙면 요령을 정리했다.

2026년 7월 14일 13:55

2026년 초복은 7월 15일, 중복 7월 25일, 말복 8월 14일이다. 중복과 말복 사이가 20일 벌어지는 '월복'과 대표 보양식까지 정리했다.

2026년 7월 10일 12:49

2026 초복은 7월 15일(수). 중복 7월 25일, 말복 8월 14일까지 삼복 날짜와 뜻, 20일 간격 '월복', 보양식을 한눈에 정리했습니다.

2026년 7월 2일

7~8월엔 누진 1단계가 300kWh까지 늘어납니다. 완화된 구간과 에어컨 절약법을 표로 정리했습니다.

2026년 7월 1일